Lari pagi
Almy Tau | July 22, 2006 | 5:23 pm
Tadi malem ngecek cuaca besok untuk daerah socal.. 111 Fahrenheit! wow… gawat. Aku tadinya berencana mau lari agak siangan tapi karena setelah baca2 berita heat wave si st louis jadi agak takut juga. Akhirnya aku lari pagi jam 8.. yang notabene ternyata udah panas juga. Setelah lari 7 lap, akhirnya aku berteduh di bawah overhang sambil cooling down dan terus2an minum air.
Aku jadi teringat lagi tentang cerita orang bule tempat kerjaku yang pernah melihat orang2 yang sehat kuat akhirnya tumbang di cuaca panas karena kurang minum air.. sakit ginjal katanya.. plus mereka hobi minum protein shake yang membesarkan otot itu lho. Itu memang bukan kejadian dalam satu hari, tetapi memang sudah berlangsung lama, si bule-nya kurang minum air. Jadi pelajaran yang bisa diambil, jangan lupa minum air putih minimum 8 gelas sehari! Ini anjuran ibu dan istriku. O ya, soft drink gak dihitung air putih, karena tidak meng-hidrasi badan secukupnya.
Related links (umumnya ini dari google hit yang pertama):
Apa aja minuman orang Amrik?
Wiki tentang lari
Trik2 agar kita bisa minum 8 gelas sehari
Recent Comments