Folic acid - Folsaeure - Asam Folat
Merefer posting sebelumnya,, asam folat ini ternyata emang penting banget ya buat si janin.. Asam folat berguna untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah, kekurangan asam folat dapat mengganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin.
Katanya banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli. Pada buah-buahan, asam folat terdapat dalam jeruk, pisang, wortel dan tomat. Kebutuhan asam folat selama hamil adalah 800 mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan.
Nah,, sejak pertama kali ketahuan hamil, si Frauenartz alias gynecologku langsung ngasih asam folat ini, dalam bentuk tablet kecil gitu,, ich sollte das ein mal pro tag annehmen. Nama tablet nya si Folio,, dan bisa dibeli di apotheke, harganya kalo gak salah 8 euro an gitu deh..
tapi tetep aja aku juga banyak makan sayur hijau dan buah2an.. cuman susah ya,, kalo di sini mah nyari sayur hijau,, apa coba? brokoli deui, brokoli deui.. eisbergsalat paling,, kalo bayam nyari yg fresh rada susah.. alternatif lain paling kacang panjang atau bohnen alias buncis.. or any other suggestion?
duhhhh,aku lg takut bgt ney. kehamilan ak dah menginjak 12
dewi | March 22, 2008 | 4:26 amduhhhh,aku lg takut bgt ney. kehamilan ak dah menginjak 12 minggu, sbelumnya udah di periksa n hasilnya kondisi bayiku kurang normal, kata dokter sich krn kekurangn asam folat, jd pertumbuhan otak n kepalanya rada terhambat. aku bingung bgt,,,, n takut bayiku lahir g normal…………..
Buat Dewi, salam kenal ya.. Tinggal dimana? Ya coba aja
Almy Tau | March 24, 2008 | 9:53 amBuat Dewi, salam kenal ya.. Tinggal dimana?
Ya coba aja dari sekarang makin diperbanyak asupan asam folat nya. Coba cari second opinion ke gynecolog yang lain. Emang selama ini Dewi kurang banyak makan sayur? coba diganti dengan buah2an atau pil asam folat gitu.